Das 3,5 stündige Seminar bietet Ihnen einen ersten Einblick in die Selbstverteidigungstechniken durch Krav Maga. Krav Maga ist ein effektives Selbstverteidigungssystem, welches für Frauen, Männer und Kinder entwickelt wurde und auf intuitiven Reflexen beruht. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, erste Techniken zur Verteidigung in Gefahrensituationen zu erlernen und auszuprobieren. Zudem informieren unsere erfahrenen Trainer (KMG zertifiziert) Sie über die Vermeidung von Gefahrensituationen, rechtliche Themen, leicht anwendbare Tricks und wir beantworten Ihnen gerne Ihre persönlichen Fragen.

Seminarinhalte:
- Vermeidung von - und Deeskaltion  in Gefahrensituationen 
- effektive Schlag- und Tritttechniken
-Verteidigung gegen Schläge und Tritte und Abwehr von Würgen

An dem Seminar können Frauen und Männer ab 16 Jahren teilnehmen, ob mit oder ohne Vorkenntnisse. 

Dieses Seminar wird Ihnen eine erste Grundlage geben, um sich selbst zu verteidigen, die Hemmschwelle, sich zu wehren und sich selbst zu behaupten zu überwinden und das mit viel Fitness und Spaß. 
 

Indoor Cycling wird als Gruppentrainingsprogramm bezeichnet, die meist als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes mit Musik ausgeführt wird. Zur Stärkung der Muskeln an Bein und Gesäß und zum Fettstoffwechseltraining. Jeder kann auf seinen level individuell trainieren.

Die Teilnahme ist kostenlose für alle ab 16 Jahren.

Bitte um 13:30 Uhr da sein!

Life Fitness - Fitnesspark Maschen GmbH
Hamburger Straße 23
21220 Seevetal

Instructor
Ronald

Maximal 29 Teilnehmer

Anmeldung bitte Telefonisch, Mail oder einfach einen Trainer ansprechen.